随分更新が止まってしまいま皆様しばらくです。したが久しぶりに記事を更新したいと思います。
人間関係の悩みでよく 相性の良くない人、具体的にいえば、
なにか感じの悪い人や他に横柄な態度をとる人弱い立場の人に対して
威張ったり怒鳴ったりする人等職場や学校又は家庭の中にも等にも多いと思います。
特に真面目な人や気弱な人等一度目を付けられてターゲットにされてしまうと
徐々にネチネチと嫌がらせ等がエスカレートして行き精神的にも病んでいき会社であれば泣く泣く退職するはめに
なったりします。
又たとえ退職するにしてもそのことがトラウマ（心の傷）になり何年も
苦しむ人もいますね
私の目線で一言言わせてもらうとあなたに対してネチネチといびったりする人
時には暴言をはいたりするような人は、それをやったその人の問題であり
決してあなたがすべて悪いわけでも無ければすべてにおいておとっている
わけでもありません
仕事でも何か仕事に対してミスや失敗をした場合ただその事を注意すれば
いいのですが、ミスをしたことよりもその人の人間性までけなす人も中にはいるようです
ではそのような人たちに対してどのように対処すればよいのでしょうか。
何か嫌なことをいわれた
なんとなく気分がすぐれない
自分はついていない
とこのようにネガティブ思考に陥った場合このように
対処して下さい。
それは考え方を変える事です。
上の例で言えば
何か嫌なことをいわれた場合（例）
相手 「おまえいつも仕事が遅い,な何やってんだよ！」
↓
自分「私はミスのないように丁寧な仕事しているだけだ」
相手 「いまさらどんなに頑張っても無駄手遅れだよもう諦めな！」
↓
自分 「私は未来に向かって努力している。それによって少しづつ成長しつつある」
上記のように物事の意味付けを変え考え方を良い方向に変えることによって気持ちを
切り替えることによってボジティブにする事ができる手法です。
実はこの手法をリフレーミングと言いNLP（神経言語プログラミング）
のテクニックの一つです。
このリフレーミングをうまく出来るようになると人間関係でもあまり
悩まなくなってくるようになります
皆様も何か人間関係でよほど深刻な悩みでなければ是非試していただきたい
と思います。
0コメント